بروكولي الدجاج وعصير الأرز لمدة 30 دقيقة

• 2 ملعقة أكل زيت الزيتون ↔ استبدال
• 1⁄2 كوب من البصل الأصفر أو الأبيض (مقطوع صغير) ↔ استبدال
• 1 pound جنيه من ثدي الدجاج بدون جلد بدون عظام (مقطوعة إلى قطع بحجم القضيب (يمكن استبدال الفخذ بدون عظام بدون جلد) ↔ استبدال
• 1/2 ملعقة صغيرة من الملح (أو حسب التذوق) ↔ استبدال
• 1/2 ملعقة شاي من الفلفل الأسود المقلي حديثًا (أو حسب التذوق) ↔ استبدال
• 3 إلى 5 ملابس من الثوم (قليلة) ↔ استبدال
• 4 ملعقة طعام زبدة غير ملحومة (نصف 1 مكونات الوصفة) ↔ استبدال
• 1⁄3 كوب من الدقيق ↔ استبدال
• 1⁄3 كوب من الحليب الكامل ↔ استبدال
• 2 1⁄3 كوبات من الحساء الصوديوم الدجاج (قسمًا) ↔ استبدال
• 1⁄4 إلى 1⁄2 ملعقة شاي مسحوق البصل ↔ استبدال
• 1 كوب من الأرز الطويل الحبوب ↔ استبدال
• 2 كوبات من أزهار البروكولي (يمكن استبدالها طازجة، ولكن المجمدة التي تم ذوبانها وتجفيفها) ↔ استبدال
• 1 1⁄2 كوب من الجبن الممزق (مقسم) ↔ استبدال
• الخنزير الطازج (اختياري للتزيين) ↔ استبدال

التحويلات تقريبية؛ يبقى المصدر الأصلي هو المرجع.

قد تحتوي هذه الصفحة على ترجمة آلية. يبقى المصدر الأصلي هو المرجع.