دقيق الشوفان منخفض الكربوهيدرات

• 1/4 كوب من دقيق اللوز ↔ استبدال
• 2 ملعقة أكل من شرائح جوز الهند غير المحلاة ↔ استبدال
• 1 ملعقة طعام لحم الكتان ↔ استبدال
• 1 ملعقة من بذور الشيا ↔ استبدال
• 1/2 ملعقة طعام مُحلي الفواكه الرهبانية ↔ استبدال
• 1/2 ملعقة شاي من الزنجبيل المقلية ↔ استبدال
• 1 قطعة من الملح البحر ↔ استبدال
• 1/2 كوب من حليب الفانيليا اللوز غير المحلاة ↔ استبدال
• 1/2 ملعقة شاي مستخلص الفانيليا ↔ استبدال
• زبدة اللوز (للتعبئة) ↔ استبدال
• المكسرات والبذور ↔ استبدال
• الفواكه الطازجة ↔ استبدال

التحويلات تقريبية؛ يبقى المصدر الأصلي هو المرجع.

قد تحتوي هذه الصفحة على ترجمة آلية. يبقى المصدر الأصلي هو المرجع.