كوينا تشيلي

• 1-1/2 ملعقة من زيت الزيتون ↔ استبدال
• 2 كوبات من البطاطا الحلوة المقطوعة ↔ استبدال
• 1 ملعقة طعام من مسحوق الشلي ↔ استبدال
• 1 ملعقة شاي من الكومين المزروع ↔ استبدال
• 1/4 ملعقة شاي فلفل كايين ↔ استبدال
• 1/2 ملعقة شاي مسحوق البصل ↔ استبدال
• 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم ↔ استبدال
• 3/4 ملعقة صغيرة من الملح ↔ استبدال
• 1/4 ملعقة شاي فلفل ↔ استبدال
• 1 كوب من الكينوا البيضاء ↔ استبدال
• 2 كوبات من مخزون الدجاج (أو الحساء ؛ استخدم مخزون النباتي / الحساء للحفاظ على هذا النباتي) ↔ استبدال
• 1 كوب من الذرة المجمدة ↔ استبدال
• 1 (15.5 أونصة) قنينة من الفاصوليا في صلصة خفيفة ↔ استبدال
• 1 (15 أونصة) قنينة من الفاصوليا السوداء ↔ استبدال
• 1 (14.5 أونصة) يمكن أن تكون طماطم صغيرة ↔ استبدال
• التغطية حسب الرغبة (انظر الملاحظة 1) ↔ استبدال

التحويلات تقريبية؛ يبقى المصدر الأصلي هو المرجع.

قد تحتوي هذه الصفحة على ترجمة آلية. يبقى المصدر الأصلي هو المرجع.