Wie man Hummus zubereitet (6 Möglichkeiten)

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• 1 1/2 Tassen gekochte Erbsen ↔ Ersetzen
• 2 Esslöffel Tahini ↔ Ersetzen
• 2 Esslöffel Olivenöl ↔ Ersetzen
• 1 Knoblauchnackel (gratzt) ↔ Ersetzen
• Saft von 1/2 Zitrone ↔ Ersetzen
• Eine großzügige Prise Salz ↔ Ersetzen
• 3 bis 4 Esslöffel Wasser ↔ Ersetzen
• Verkleidungen: gekochte Erbsen (alles Bagelspeise, Olivenöl) ↔ Ersetzen
• 1 1/2 Tassen gekochte Erbsen ↔ Ersetzen
• 2 Esslöffel Tahini ↔ Ersetzen
• 2 Esslöffel Olivenöl ↔ Ersetzen
• 3 - 4 Knoblauchnüsse aus geröstetem Knoblauch ↔ Ersetzen
• Saft von 1/2 Zitrone ↔ Ersetzen
• Eine großzügige Prise Salz ↔ Ersetzen
• 3 bis 4 Esslöffel Wasser ↔ Ersetzen
• Verkleidungen: klebrige Knoblauch (Flachensalz, Olivenöl) ↔ Ersetzen
• 1 1/2 Tassen gekochte Erbsen ↔ Ersetzen
• 2 Esslöffel Tahini ↔ Ersetzen
• 2 Esslöffel Olivenöl ↔ Ersetzen
• 1 Esslöffel Zitronengest ((ca. 1 Zitron)) ↔ Ersetzen
• 1 Zitronensaft ↔ Ersetzen
• 1/2 Teelöffel Zitronenöl (optional) ↔ Ersetzen
• 2 Teelöffel frisches gekrackte Pfeffer ↔ Ersetzen
• Eine großzügige Prise Salz ↔ Ersetzen
• 1 bis 2 Esslöffel Wasser ↔ Ersetzen
• Verkleidungen: gekochte Erbsen (Zitronenzest, gebrochene Pfeffer, geschichtetes Meersalz) ↔ Ersetzen
• 1 Tasse gekochte Erbsen ↔ Ersetzen
• 1/2 Tasse geröstete rote Pfeffer (ca. 2 bis 3) ↔ Ersetzen
• 2 Esslöffel Tahini ↔ Ersetzen
• 2 Esslöffel Olivenöl ↔ Ersetzen
• 1 Knoblauchnagel (gequetscht) ↔ Ersetzen
• Saft von 1/2 Zitrone ↔ Ersetzen
• 1 Teelöffel geräuchter Paprika ↔ Ersetzen
• Eine großzügige Prise Salz ↔ Ersetzen
• 1 bis 2 Esslöffel Wasser ↔ Ersetzen
• Garnishes: geröstete rote Pfeffer, geschnittenes Perseli, Sesam-Samen, geschliffenes Salz ↔ Ersetzen
• 1 1/4 Tasse gekochte Erbsen ↔ Ersetzen
• 1/4 Tasse gebratene Kiefernüsse ↔ Ersetzen
• 2 Esslöffel Tahini ↔ Ersetzen
• 2 Esslöffel Olivenöl ↔ Ersetzen
• 1 Esslöffel veganisches Pesto ↔ Ersetzen
• Saft von 1/2 Zitrone ↔ Ersetzen
• Eine großzügige Prise Salz ↔ Ersetzen
• 4 bis 6 Esslöffel Wasser ↔ Ersetzen
• Garnituren: gebratene Kiefernüsse (Pesto, frischer Basilikum, gekrackte Pfeffer) ↔ Ersetzen
• 1 Tasse gekochte Erbsen ↔ Ersetzen
• 1/2 Tasse gekochte Rüben ↔ Ersetzen
• 2 Esslöffel Tahini ↔ Ersetzen
• 2 Esslöffel Olivenöl ↔ Ersetzen
• Saft von 1/2 Zitrone ↔ Ersetzen
• Eine großzügige Prise Salz ↔ Ersetzen
• 3 bis 4 Esslöffel Wasser ↔ Ersetzen
• Garnituren: zerbrochene vegane Feta (Frische Perseli, gekrackte Pfeffer) ↔ Ersetzen

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