Gewürzte, gesunde Suppe

• 1 mittelgroße Zwiebeln, geschnitten ↔ Ersetzen
• 1/3 Tasse mittelgroße Perlenorge ↔ Ersetzen
• 2 tablespoons Esslöffel Canolaöl ↔ Ersetzen
• 4 Knoblauch-Nickeln, geschnitten ↔ Ersetzen
• 5 Dosen Hühnerbouillon mit reduziertem Natriumgehalt (14-1/2 Unzen jeweils) ↔ Ersetzen
• 2 Knochenlose, Hautlose Hühnerbrust halbe (4 Unzen jeweils) ↔ Ersetzen
• 1 Tasse getrocknete Linsen, gespült ↔ Ersetzen
• 1 Glas (16 Unzen) Picante Sauce ↔ Ersetzen
• 1 Dosen (15 Unzen) Garbanzobohnen oder Erbsen, gewaschen und abgetragen ↔ Ersetzen
• 1/2 Tasse geschnittenes frisches Cilantro ↔ Ersetzen
• 8 Tassen Tassen geschnittenes frisches Spinat ↔ Ersetzen

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