Barras ocultas de proteína vegetal

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• 1 taza de avena de cocción rápida ↔ Sustituir
• 1/2 taza de flocos de coco sin azúcar ↔ Sustituir
• 1/2 taza de zanahoria (en rebanadas) ↔ Sustituir
• 1 taza de coliflor (cortada en flores) ↔ Sustituir
• 1 taza de espinacas (envasadas) ↔ Sustituir
• 2 cucharadas de azúcar de coco ↔ Sustituir
• 3/4 taza de proteína vegetal de vainilla en polvo (la mía es una mezcla de arroz castaño de quinoa y cáñamo) ↔ Sustituir
• 1/4 cucharada de sal ↔ Sustituir
• 1/2 taza de corazones de cáñamo ↔ Sustituir
• 3 cucharadas de mantequilla de almendras ↔ Sustituir
• 1/4 taza + 2 cucharadas de jarabe de arce puro ↔ Sustituir
• 2 cucharadas de aceite de coco (ablandado a temperatura ambiente, más para la sartén de revestimiento) ↔ Sustituir

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