La mejor receta de ensalada de tabouli

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• 1/2 taza de trigo bulgar seco, (bulgar de granos finos, bulgar de granos medios o 1 taza de quinoa cocida) ↔ Sustituir
• 4 paquetes de perejil de hoja plana (o perejil rizado), picado fino (7-8 tazas, 0r 10-11 onzas picadas) tallos tiernos OK. ↔ Sustituir
• 1 taza de hojas de menta, picadas ↔ Sustituir
• 1/4-1/2 tazas de almidón, picados (opcional) ↔ Sustituir
• 3 tomates medianos, picados (3 tazas) ↔ Sustituir
• 1-2 Pepinos turcos, picados (opcional) ↔ Sustituir
• 4 escalones, cortados (o 1 taza de cebolla roja o blanca finamente picada) ↔ Sustituir
• ¿ Cuál es el problema ? ↔ Sustituir
• 1 cucharada de zesto de limón ↔ Sustituir
• 1/3 taza de jugo de limón, más para gustar ↔ Sustituir
• 1/2 taza de aceite de oliva ↔ Sustituir
• 1 cucharadita de sal ↔ Sustituir
• 1 cucharadita 7-Especiarias (o sub 1/2 cucharadita de especias y 1/2 cucharadita de canela) ↔ Sustituir
• 1 cucharadita de comino ↔ Sustituir
• 1 cucharadita de canela ↔ Sustituir
• 1 cucharadita de especias ↔ Sustituir
• 1 cucharadita de coriander ↔ Sustituir
• 1/2 cucharadita de nuez moscada ↔ Sustituir
• 1/2 cucharadita de clavos molidos ↔ Sustituir
• 1/2 cucharadita de cardamomo ↔ Sustituir

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