Torta de Tamale de tres frijoles

• 1 cucharada de aceite de oliva ↔ Sustituir
• 1 cebolla, (diciada) ↔ Sustituir
• 1 pimienta de campana roja, (dice) ↔ Sustituir
• 3 garrapatas de ajo, picadas ↔ Sustituir
• 1 cucharada de chili en polvo ↔ Sustituir
• 2 teaspoons cucharaditas de comino molido ↔ Sustituir
• 1 teaspoon cucharadita de polvo de chile ancho ↔ Sustituir
• 1 (15,5 onzas/439 gramos) lata de frijoles negros, (drenado y enjuagado) ↔ Sustituir
• 1 (15,5 onzas/439 gramos) lata de guisantes, (drenado y enjuagado) ↔ Sustituir
• 1 (15,5 onzas/439 gramos) lata de frijoles de riñón rojo, (se drena y se enjuague) ↔ Sustituir
• 1 (14,5 onzas/411 gramos) lata de salsa de tomate ↔ Sustituir
• 1 (14,5 onzas/411 gramos) puede picar tomates ↔ Sustituir
• 1 taza de granos de maíz congelado, (thawed) ↔ Sustituir
• Sal y pimienta, (a gusto) ↔ Sustituir
• 1 1/4 tazas de harina de todos los usos ↔ Sustituir
• 1 taza de harina de maíz ↔ Sustituir
• 1/4 taza de azúcar granulada orgánica ↔ Sustituir
• 2 teaspoons cucharaditas en polvo para hornear ↔ Sustituir
• 1/2 teaspoon cucharadita de sal ↔ Sustituir
• 1 taza de leche no láctea sin sabor y sin azúcar ↔ Sustituir
• 1/3 taza de aceite de oliva ↔ Sustituir
• Crema vegana ácida o crema de cacahuete ↔ Sustituir
• Coriantro fresco picado ↔ Sustituir
• Escalones picados ↔ Sustituir

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