Le pain de banane et l'avoine de nuit

• 1⁄2 purée de banane mûre ↔ Remplacer
• 1⁄2 tasse d'avoine laminée ↔ Remplacer
• 1⁄2 tasse de lait (toute variété) ↔ Remplacer
• 2 cuillères à soupe de pécanes ou de noix tranchées ↔ Remplacer
• 1 cuillère à café extrait de vanille ↔ Remplacer
• 1⁄2 cuillère à café de cannelle ↔ Remplacer
• Caches de sel de mer ↔ Remplacer
• 1 cuillère à soupe de graines de lin moulées (facultatif) ↔ Remplacer
• 2 cuillères à café de sirop d'érable pur ↔ Remplacer

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