Bateaux de casserole de pommes de terre sucrées plus saines avec du lin pecan crumble

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• 4 grandes patates douces (essayez de trouver des patates douces de taille normale qui ne sont pas trop courbes) ↔ Remplacer
• 2 cuillères à soupe de sucre brun foncé ↔ Remplacer
• 2 cuillères à soupe de sirop d'érable (ou encore 2 cuillères à soupe de sucre brun foncé) ↔ Remplacer
• 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco (flue (peut remplacer le beurre)) ↔ Remplacer
• 1 cuillère à café de cannelle ↔ Remplacer
• 1 cuillère à café extrait de vanille ↔ Remplacer
• 2 œufs ↔ Remplacer
• 1/4 à 1/2 tasse de lait de noix de coco léger ↔ Remplacer
• 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco (laissez à température ambiante afin qu'elle soit solide) ↔ Remplacer
• 2 cuillères à soupe de farine de blé entier ↔ Remplacer
• 1/4 tasse de sucre brun foncé ↔ Remplacer
• 1 tasse de pécanes crues (trempées) ↔ Remplacer
• 2 cuillères à soupe flocons de noix de coco non sucrés ↔ Remplacer
• 2 cuillères à soupe de farine d'avoine ↔ Remplacer
• 1 cuillère à soupe de graines de lin entières ou moulées (facultative, j'ai utilisé entières) ↔ Remplacer
• 1/2 tasse de mini marshmallows (facultatif) ↔ Remplacer

Les conversions sont approximatives ; la source originale reste la référence.

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