Des barres de protéines végétales cachées

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• 1 tasse de farine d'avoine à cuisson rapide ↔ Remplacer
• 1/2 tasse de flocons de noix de coco non sucrés ↔ Remplacer
• 1/2 tasse de carotte (en tranches) ↔ Remplacer
• 1 tasse de chou-fleur (coupe en fleurs) ↔ Remplacer
• 1 tasse d'épinards (emballés) ↔ Remplacer
• 2 cuillères à soupe de sucre de noix de coco ↔ Remplacer
• 3/4 tasse de poudre de protéines végétales de vanille (la mienne est un mélange de riz brun quinoa et de chanvre) ↔ Remplacer
• 1/4 cuillère à café de sel ↔ Remplacer
• 1/2 tasse de cœur de chanvre ↔ Remplacer
• 3 cuillères à soupe de beurre d'amande ↔ Remplacer
• 1/4 tasse + 2 cuillères à soupe de sirop d'érable pur ↔ Remplacer
• 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco (adoucies à température ambiante, plus plus pour la serviette de revêtement) ↔ Remplacer

Les conversions sont approximatives ; la source originale reste la référence.

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