Mente végétalienne Matcha Shamrock Shake

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• 1 pouce de 14 onces de lait de coco léger ou gras* (congelé en cubes de glace) ↔ Remplacer
• 1/4 à 1/2 cuillère à soupe de saveur/extrait de menthe poivrée ↔ Remplacer
• 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille ↔ Remplacer
• 2 c. à soupe fresh mint ↔ Remplacer
• 1/2 cuillère à soupe de matcha en poudre de thé vert ((facultatif)) ↔ Remplacer
• 3 à 4 cuillères à soupe de crème de noix de coco* ((pour la crème)) ↔ Remplacer
• 1/2 à 3/4 tasse de lait d'amande ordinaire non sucré ((ou plus de lait de coco léger)) ↔ Remplacer
• 1 à 2 cuillères à soupe de sirop d'érable ((ou au goût de la stevia ou du nectar d'agave)) ↔ Remplacer
• 1 tasse d' épinards emballés librement (congelé pour un shake plus froid , si possible organique) (optionnel) ↔ Remplacer
• 1 cuillère à soude de cacao, pour servir (facultatif) ↔ Remplacer

Les conversions sont approximatives ; la source originale reste la référence.

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