Une cuillère à lentilles de poulet chaude

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• 1 oignon moyen (coupé) ↔ Remplacer
• 3 clôtures d'ail trituré (ou 3 cuillères à café d'ail trituré) ↔ Remplacer
• 1/2 gros poivre rouge capsicum/bell (semblé et coupé) ↔ Remplacer
• 1 grande carotte (peillée et coupée) ↔ Remplacer
• 6 filets de cuisse de poulet (en cubes) ↔ Remplacer
• 2 grandes tomates mûres (dictées) ↔ Remplacer
• 2 tasses d'eau ↔ Remplacer
• 1 tasse de lentilles (pré-trempées pendant la nuit (ou 1 boîte de lentilles)) ↔ Remplacer
• 2 pommes de terre blanches moyennes (coupées) ↔ Remplacer
• 2 tasses de citrouille coupée ↔ Remplacer
• 2 pinces de sel et de poivre (à goût) ↔ Remplacer
• 1 poignée de persil tranché ↔ Remplacer
• 2 tasses de feuilles d'épinards pour bébés (lavées) ↔ Remplacer

Les conversions sont approximatives ; la source originale reste la référence.

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