La migliore ricetta per l'insalata di Tabouli

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• 1/2 tazza di grano di bulgari secco, (bulgari di grano fino, bulgari di grano medio o 1 tazza di quinoa cotto) ↔ Sostituisci
• 4 mazzi di prezzemolo a foglie piatte, tagliati fino (7-8 tazze, 0r 10-11 once tagliati) steli teneri OK. ↔ Sostituisci
• 1 tazza di foglie di menta, tritati ↔ Sostituisci
• 1/4-1/2 tazza di annello, tagliato (facoltativo) ↔ Sostituisci
• 3 pomodori di tipo medio, piccolissimi (3 tazze) ↔ Sostituisci
• 1-2 cetrioli turchi, tagliati (facoltativo) ↔ Sostituisci
• 4 scaglioni, tagliati in fetta (o 1 tazza di cipolla rossa o bianca finemente tagliata) ↔ Sostituisci
• ——– ↔ Sostituisci
• 1 cucchiaino di zesto di limone ↔ Sostituisci
• 1/3 tazza di succo di limone, più da assaggiare ↔ Sostituisci
• 1/2 tazza di olio d'oliva ↔ Sostituisci
• 1 cucchiaino di sale ↔ Sostituisci
• 1 cucchiaino 7-Spice (o sub 1/2 cucchiaino di spice e 1/2 cucchiaino di cannella) ↔ Sostituisci
• 1 cucchiaino di cumino ↔ Sostituisci
• 1 cucchiaino di cannella ↔ Sostituisci
• 1 cucchiaino di spezia ↔ Sostituisci
• 1 cucchiaino di coriandolo ↔ Sostituisci
• 1/2 cucchiaino di cucchiaino di noccioletta ↔ Sostituisci
• 1/2 cucchiaino di clavolo macinato ↔ Sostituisci
• 1/2 cucchiaino di cardamomo ↔ Sostituisci

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