Belizean Stewed Chicken - keto, niski węglowodan

• 4 pełne nogi kurczaków (kość i trąbki, rozdzielone na 8 kawałków) ↔ Zamień
• 1 łyżka oleju kokosowego ↔ Zamień
• 2 łyżki recado rojo lub achiot przyprawy/pasta ↔ Zamień
• 2 łyżki białego octu ↔ Zamień
• 3 łyżki sosu z Worcestershire ↔ Zamień
• 1 filiżanka rozciętych żółtych cebuli ↔ Zamień
• 3 szczotki czosnku, na kawałki ↔ Zamień
• 1 łyżka czosnikowego żółtego kumina ↔ Zamień
• 1 łyżka suszonej oregany (Meksykańska, jeśli możesz ją dostać!) ↔ Zamień
• 1/2 łyżki mrożonego czarnego pieprzu ↔ Zamień
• 1 łyżka granulowanego cukru zastępczego (użyłem erytrytol)** ↔ Zamień
• 2 filiżanki kurczaka ↔ Zamień
• Nie dodaj soli ↔ Zamień

Przeliczenia są przybliżone; oryginalne źródło pozostaje rozstrzygające.

Ta strona może zawierać automatyczne tłumaczenie. Oryginalne źródło jest nadrzędne.