Jeden garnek Orzo Primavera

• 1 łyżka oleju z oliwek ↔ Zamień
• 1 średnio brązowa cebulka (pocięta) ↔ Zamień
• 4 szczotki czosnku (drobnie podcięte) ↔ Zamień
• 1 głowa brokołu (przecięte na kwiaty, stąpki wyrzucone) ↔ Zamień
• 21 uncji szparagów (przecięte na 2-inch cali, drewniane końce odcięte) ↔ Zamień
• 8 uncji suchej makarony orzo ↔ Zamień
• 2 1/2 filiżanki spożycia warzyw z niskim poziomem sodu ↔ Zamień
• 3/4 łyżki soli ↔ Zamień
• 3/4 filiżanki szklanki mrożonych groszów ↔ Zamień
• 1/2 filiżanki świeżego gratowanego sera parmesanu ↔ Zamień
• 1/3 filiżanki szklanki pół i pół (opcja stosowania kremu zmniejszonego tłuszczu) ↔ Zamień
• 2 łyżki soku cytrynowego (świeżo wyciśnięte) ↔ Zamień
• 1 szczupek soli (w razie potrzeby dodany do smaku) ↔ Zamień
• 1 szczupek pieprzu (w razie potrzeby dodany do smaku) ↔ Zamień
• 1 filiżanka pomidorów winogrona (lub pomidorów wiśni, w połowie) ↔ Zamień
• 1 szczotka świeżego pereśli (do podawania) ↔ Zamień

Przeliczenia są przybliżone; oryginalne źródło pozostaje rozstrzygające.

Ta strona może zawierać automatyczne tłumaczenie. Oryginalne źródło jest nadrzędne.