Cauliflower para freio de ar

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• 1 cabeça média de couve-flor (cerca de 4 xícaras de flores, cortadas em flores de 1 polegada) ↔ Substituir
• 2 colheres de sopa de abacate ou azeite ↔ Substituir
• 1⁄4 xícara de levedura nutricional ↔ Substituir
• 1⁄2 colher de chá de paprika ↔ Substituir
• 1⁄2 colher de chá em pó de alho ↔ Substituir
• 1⁄2 colher de chá de sal de mar (mais para sabor) ↔ Substituir
• um pouco de pimenta (mais para saborear) ↔ Substituir

As conversões são aproximadas; a fonte original continua a ser a referência.

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