Botes de batatas doces mais saudáveis com Pecan Flax Crumble

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• 4 batatas-doces grandes (tente encontrar batatas-doces de tamanho normal que não sejam muito curvas) ↔ Substituir
• 2 colheres de sopa de açúcar marrom escuro ↔ Substituir
• 2 colheres de sopa de arce (ou mais 2 colheres de sopa de açúcar marrom escuro) ↔ Substituir
• 2 colheres de sopa de óleo de coco (derretido (poderá trocar manteiga)) ↔ Substituir
• 1 colher de chá de canela ↔ Substituir
• 1 colher de chá de extrato de baunilha ↔ Substituir
• 2 ovos ↔ Substituir
• 1/4 -1/2 xícaras de leite de coco leve ↔ Substituir
• 2 colheres de sopa de óleo de coco (deixado à temperatura ambiente para ser sólido) ↔ Substituir
• 2 colheres de sopa de farinha de trigo integral ↔ Substituir
• 1/4 xícara de açúcar castanho escuro ↔ Substituir
• 1 xícara de pecanes crus (cortados) ↔ Substituir
• 2 colheres de sopa de flocos de coco sem açúcar ↔ Substituir
• 2 colheres de sopa de aveia ↔ Substituir
• 1 colher de sopa de sementes de linho inteiras ou moídas (opcional, eu usei inteiras) ↔ Substituir
• 1/2 xícara de mini marshmallows (opcional) ↔ Substituir

As conversões são aproximadas; a fonte original continua a ser a referência.

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